Prevencija. Pravovremeni pregledi. Briga o sebi.

Briga o zdravlju nije slabost, već odgovornost prema sebi i onima koje volimo.

Novembar se širom svijeta obilježava kao mjesec podizanja svijesti o zdravlju muškaraca, kroz međunarodnu inicijativu Movember, koja ukazuje na važnost prevencije, ranog otkrivanja bolesti i očuvanja fizičkog i mentalnog zdravlja.

Pokret Movember nastao je 2003. godine u Australiji, a danas predstavlja globalnu inicijativu koja posebno skreće pažnju na tri značajna zdravstvena izazova: rak prostate, rak testisa te mentalno zdravlje muškaraca, uključujući prevenciju suicida.

Zdravlje muškaraca ne podrazumijeva samo odsustvo bolesti. Ono uključuje redovne preventivne preglede, usvajanje zdravih životnih navika, pravovremeno prepoznavanje simptoma i spremnost da se potraži stručna pomoć.

Posebnu pažnju potrebno je posvetiti:

• Preventivnim zdravstvenim pregledima – redovnoj kontroli krvnog pritiska, šećera i masnoća u krvi te procjeni individualnih faktora rizika.
• Zdravlju prostate – informisanju o simptomima, faktorima rizika i potrebi za individualnim savjetovanjem s ljekarom o odgovarajućim pregledima.
• Ranom prepoznavanju promjena na testisima – svaku neuobičajenu promjenu, otok ili kvržicu potrebno je prijaviti ljekaru.
• Mentalnom zdravlju – prepoznavanju znakova dugotrajnog stresa, anksioznosti i depresije te važnosti razgovora i pravovremenog traženja podrške.
• Zdravim životnim navikama – pravilnoj ishrani, redovnoj fizičkoj aktivnosti, kvalitetnom snu i izbjegavanju duhana i prekomjerne konzumacije alkohola.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kontinuirano naglašava važnost prevencije nezaraznih bolesti i unapređenja mentalnog zdravlja kao ključnih elemenata očuvanja zdravlja stanovništva.

JU Dom zdravlja Kantona Sarajevo ovom prilikom podsjeća građane da preventivni pregledi, pravovremeno prepoznavanje zdravstvenih tegoba i redovna komunikacija s izabranim ljekarom predstavljaju važne korake u očuvanju zdravlja i kvaliteta života.

Neka novembar bude podsjetnik da briga o zdravlju ne treba trajati samo jedan mjesec, već tokom cijele godine.

Zdravlje počinje brigom o sebi.

https://movember.com

https://www.active-together.org/campaigns/movember—mens-health-awareness-month