Izgledom privlači poglede čak i u svojoj 58. godini. Jedna od najpoznatijih supermodela svih vremena i dalje vodi računa o svom izgledu, a oslobodila se viška kilograma zahvaljujući dijeti. Njena mini dijeta je osmišljena za brzo mršavljenje i posebno je namijenjena ženama starijim od 40 godina koje se bore s viškom kilograma.

Dijeta Cindy Crawford

Ako želite izgubiti suvišne kilograme, zainteresovat će vas dijeta koju ova poznata manekenka koristi kada želi skinuti nekoliko ključnih kilograma. Dijeta uključuje pet do šest malih obroka dnevno, što pomaže u održavanju aktivnog metabolizma i sprječava usporavanje koje može dovesti do debljanja.

Ključni element ove dijete je niskokalorična supa od kupusa koju treba konzumirati pet puta dnevno. Supa se priprema od vode, kupusa, šargarepe, rajčice, paprike, celera, graška, mladog luka i peršuna.

Peršun ne samo da pomaže varenju, već djeluje i kao diuretik. Važno je napomenuti da supa ne smije sadržavati krompir ili povrće bogato ugljikohidratima.

Pored supe, možete dodati svježe voće, povrće, mlijeko (do 250 ml jednom sedmično), jogurt (do 150 ml jednom sedmično), smeđi pirinač, piletinu ili ćuretinu (do 150 g) i ribu (do 200 g) kuhane na pari.

Drugi sedmični plan mini dijete

Ponedjeljak: supa, svježe povrće (neograničeno) i dijetetski jogurt

Utorak: supa, svježe voće (neograničeno) i nemasni jogurt

Srijeda: supa, svježe povrće i voće (neograničeno)

Četvrtak: supa i kuhana piletina

Petak: supa, kuhana govedina ili teletina

Subota: supa, svježe povrće (neograničeno) i nemasni jogurt

Nedjelja: supa, svježe povrće i voće (neograničeno)

Ovaj tekst je prvi put objavljen na Azra Magazin.

Izvor: ( azra.ba / 033.ba )