Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definiše mentalno zdravlje kao stanje blagostanja u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi sa normalnim životnim stresom, produktivno raditi i doprinositi zajednici (2001. godine). Mentalno zdravlje je neizostavan i važan dio ukupnog zdravlja pojedinca, te se ne može posmatrati odvojeno već kao dio ukupnog zdravlja. Ono nije samo odsustvo bolesti.
Mentalno zdravlje obuhvata emocionalnu, psihološku, društvenu, duhovnu i tjelesnu dobrobit kao važne aspekte zdravlja.
Kada se spomene osoba sa problemima mentalnog zdravlja, najčešće se asocijacija stvara na ozbiljne smetnje i hronična psihotična stanja. Međutim, mentalne smetnje su mnogo šire.
Svako od nas je tokom života iskusio neke smetnje na polju mentalnog zdravlja, ali to ne znači nužno bolest već prolazne smetnje izazvane životnim dešavanjima. Važno je prepoznati simptome i potražiti pomoć ako su prisutni duže vrijeme i utiču na našu funkcionalnost.
- duže vrijeme ste razdražljivi i nervozni,
- imate smetnje sa spavanjem (spavate premalo ili previše),
- ništa vas ne raduje i ne uživate,
- osjećate se povučeno,
- vjerujete da su svi protiv vas,
- imajte suicidalne misli,
Potražite pomoć stručnjaka iz oblasti mentalnog zdravlja!
Ubrzani način života, stres, veliki broj podražaja i visoka očekivanja su rizični faktori za mentalno zdravlje. Stoga je važno pravovremeno prepoznati probleme i pružiti odgovarajuću pomoć.
JUDZKS i Centri za mentalno zdravlje imaju ključnu ulogu u zaštiti mentalnog zdravlja i liječenju mentalnih smetnji.
https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1
Pripremila: Lejla Gabela, dipl.psiholog i KBT psihoterapeut
Izvor: ( judzks.ba / 033.ba )
