Dolaskom hladnijih dana, te zvaničnim početkom sezone grijanja, stanovnici Kantona Sarajevo ponovo se suočavaju sa ozbiljnim rizikom od udisanja opasnih, zagađujućih materija.

Zbog masovnog korištenja kućnih ložišta, čestih temperaturnih inverzija, nedostatka vjetra, stvaraju se izuzetno loši uslovi za disanje.

Zbog ove alarmantne situacije, kantonalni Zavod za javno zdravstvo izdao je niz hitnih, ključnih preporuka kako bi se sačuvalo zdravlje građana.

Udar na respiratorni sistem i zaštita najranjivijih

Medicinski stručnjaci upozoravaju da dugotrajna izloženost prljavom zraku izaziva teške iritacije očiju, disajnih puteva, snažan kašalj, otežano disanje.

Pored toga, zagađenje drastično pogoršava stanje kod pacijenata sa postojećim kardiovaskularnim, respiratornim bolestima.

Poseban oprez i maksimalna zaštita savjetuje se najugroženijim grupama u koje spadaju djeca, trudnice, starije osobe, hronični bolesnici.

Pravila ponašanja i nošenje maski

S obzirom na to da građani zimi provode znatno više vremena u zatvorenim objektima koji se rjeđe provjetravaju, poseban fokus stavljen je na kvalitet zraka unutar domova.

Nadležni su definisali nekoliko presudnih pravila:

Obavezno se informišite o kvalitetu zraka putem zvaničnih obavještenja nadležnog ministarstva, Federalnog hidrometeorološkog zavoda, Zavoda za javno zdravstvo.

Ako morate izlaziti vani tokom najgorih epizoda zagađenja, nosite FFP2 ili N95 maske koje dobro prianjaju uz lice. One smanjuju unos čestica, ali ne štite od štetnih gasova, a važno je napomenuti da se maske ne smiju stavljati djeci mlađoj od dvije godine.

Strogo je zabranjeno pušenje u sobama. Prostorije provjetravajte brzo, intenzivno, i to isključivo u trenucima kada je vanjsko zagađenje minimalno.

Prašinu brišite isključivo vlažnim krpama, dok su prečišćivači sa HEPA filterom korisni, iako ne mijenjaju redovno provjetravanje.

Idealna temperatura stambenog prostora je najmanje 18 stepeni, dok je osjetljivijim osobama potrebno i toplije okruženje.

Preporučuje se održavanje vlažnosti između 30 i 50 posto, a maksimalno do 60 posto kako biste izbjegli pojavu opasne plijesni.

Tihi ubica iz ložišta i sezona virusa

Poseban apel upućen je domaćinstvima koja se griju na plin, čvrsta goriva. Ugljen-monoksid (CO) predstavlja nevidljivog ubicu bez boje, mirisa, koji može izazvati fatalan ishod.

Preporučuje se hitno postavljanje CO detektora, a u slučaju zvučnog alarma, morate odmah napustiti objekat, pozvati hitne službe.

Dimnjaci, peći moraju se redovno čistiti, servisirati. Građanima je strogo zabranjeno spaljivanje otpada, blokiranje ventilacija, korištenje rerne za zagrijavanje prostorija, unošenje roštilja na ugalj u kuću.

Uz smog, aktivna je i sezona respiratornih infekcija, pa ljekari podsjećaju na obavezno pranje ruku, nošenje hirurških maski ukoliko imate simptome prehlade, prekrivanje usta, nosa prilikom kihanja.

Vakcinacija protiv gripe je najsigurniji štit za starije osobe, teške bolesnike. Iako individualni napori pomažu, nadležni podsjećaju da je jedino trajno rješenje za čistiji zrak sistemsko smanjenje zagađenja na samim izvorima.