back to top

Proteinska verzija kremaste pure će vas duže držati sitima

Pura ili palenta je tradicionalno jelo, koje se najčešće serviralo u siromašnim porodicama. Iako se navodi kao kalorična namirnica bogata ugljikohidratima, zapravo je veoma zdrava. Međutim, ako želite povećati unos proteina u svoju ishranu i biti duže siti, isprobajte nešto drugačiju verziju ovog tradicionalnog jela.

Ovaj recept je na društvenim mrežama podijelila nutricionistica Jana Domonji Lakatoš, koja ističe da porcija ovog obroka sadrži samo 445 kalorija.

Sastojci za jednu porciju su:

50 grama palente

250 mililitara vode

dva jajeta

dva briketa špinata

sol

sir (feta ili svježi sir)

BONUS VIDEO:


Izvor: ( aloonline.ba / 033.ba )

DRUGI UPRAVO ČITAJU

spot_img

Možda vas zanima